Худеем играючи?
 Аппетитный десерт тирамису. |
|
||||||||
Напомним, переедание – это серьёзная проблема жителей США. Например, статистические данные Национального института здоровья дают понять, что 2/3 взрослого населения Соединённых штатов страдают ожирением. При этом около 70 миллионов американцев ежегодно пробуют на себе различные диеты.
Каким же образом полным людям следует бороться с перееданием? Учёные предложили специальную систему похудения. В ней каждому продукту питания присваивается некое определённое количество баллов. И человек, который ограничивает себя в потреблении определённых продуктов, получает заранее известные баллы. Авторы методики провели ряд исследований, в которых они проверяли действенность своей идеи на добровольцах. Все добровольцы были разделены на 2 группы: 1-я группа – те люди, которые ограничивали себя в потреблении сладкого и получали за это оценки; 2-я группа – те люди, которые ограничивали себя в потреблении сладкого и не получали за это оценки. После исследователи сравнили полученные результаты и сделали кое-какие выводы:
-наличие разработанной системы баллов не является должным стимулом к ограничению потребления сладких блюд, помимо разработанной системы должен использоваться некий сильно мотивирующий фактор, способный оказать на человека должное влияние;
-предложенная система похудения работает более эффективно, если использующий её человек придерживается заложенных в ней рекомендаций.
Также по теме:
Источники: