При сочетании факторов, составляющих здоровый образ жизни, значительно снижается вероятность развития ряда опасных для жизни заболеваний
 Правильный образ жизни – это путь к здоровью и долголетию. |
|
||||||
Учёными было обнаружено, что соблюдение китайскими женщинами, некурящими и не употребляющими спиртных напитков, совокупности факторов здорового образа жизни: поддержания нормальной массы тела, поддержания малого объёма жировой ткани в области живота, выполнения регулярных физических нагрузок, ограничения от пассивного курения, потребления большого количества овощей и фруктов – шло им на пользу. Точнее способствовало снижению уровня смертности среди данных китайских женщин.
«Полученные нами результаты показали, что соблюдение факторов здорового образа жизни, указанных выше, помогает избежать развития различных заболеваний» - говорит Вей Чжэн (Wei Zheng, специалист в области исследования онкологических заболеваний, заведующий Вандербильдским центром эпидемиологии).
В ходе научной работы авторы исследований проанализировали состояние здоровья 71 243 некурящих и не употребляющих спиртных напитков китайских женщин в возрасте от 40 до 70 лет. На протяжении 9 лет исследований было зафиксировано 2 860 смертей. Из них 1 351 смерть стала следствием развития злокачественных новообразований, а 775 смертей произошли в результате развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Для того, чтобы количественно описать влияние факторов здорового образа жизни на организм людей, учёные выбрали 5 наиболее хорошо изученных признаков здорового образа жизни, характерных для исследуемой популяции: нормальная масса тела (индекс массы тела 18.5-24.99 на кг/м2), пониженное значение соотношения талия-бёдра (было необходимо для оценки количества брюшного жира), должный уровень физических нагрузок, отсутствие подверженности пассивному курению из-за вредной привычки супруга, употребление большого количества овощей и фруктов в течение дня.
Количественная оценка влияния указанных выше факторов на организм исследуемых женщин выглядела следующим образом: за наличие в образе жизни женщины одного из ранее перечисленных факторов (признаков) учёные выставляли оценку в 1 балл, за отсутствие – 0 баллов. Таким образом, минимальное количество баллов, которое могли получить женщины, составляло 0 баллов, а максимальное – 5 баллов. Было обнаружено, что женщины, которые набрали высокое количество баллов (4-5), были в гораздо более низкой степени подвержены риску умереть в результате развития злокачественных новообразований, а так же развития болезней сердечно-сосудистой системы. Риск таких женщин был ниже на 43% по сравнению с испытуемыми, набравшими 0 баллов. Особенно чётко тренд зависимости количества баллов и вероятности погибнуть был заметен при рассмотрении количества случаев гибели в результате развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Здоровый образ жизни: с чего начать и где остановиться?
Также по теме:
- Неправильный образ жизни увеличивает вероятность преждевременной гибели
- Образ жизни и генетические факторы повышают риск развития рака молочной железы независимо друг от друга
Источники: