Сон — естественный физиологический процесс, присущий организму млекопитающих, птиц, рыб и некоторых других животных, а так же насекомых (например, дрозофил). Процесс сна сопряжён с пребыванием организма в состоянии, характеризующемся минимальной мозговой активностью и пониженной реакцией на окружающий мир.

Во сне происходит снижение катаболизма и усиление анаболизма. При нормальном состоянии организма процесс сна протекает циклически через приблизительно каждые 24 часа.

Сон можно рассматривать как особое состояние сознания человека. В его структуре выделяют ряд стадий, которые в норме закономерно повторяются в течение ночи. Стадийность сна связывают с активностью различных структур мозга.

Сон выполняет ряд важных функций: обеспечивает отдых организма, способствует хранению и обработке информации, восстанавливает иммунитет, активируя Т-лимфоциты. Сон считается приспособительной реакцией организма на изменение освещённости. Его продолжительность у взрослого человека в среднем составляет 6-8 часов. При расстройстве сна его продолжительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток.

Существуют различные патологии сна: диссомнии, гиперсомнии, парасомнии, апноэ во сне, сонный паралич. Стойкие нарушения сна требует вмешательства врача. Для того, чтобы справиться с нарушениями сна, некоторые люди без разрешения врача используют специальные лекарственные средства. Фармакологическая регуляция сна без консультации врача может привести к плохим последствиям. В индустриальных странах злоупотребление успокаивающими и снотворными средствами широко распространено, представляя серьёзную опасность для здоровья людей.

Последние новости в разделе сон

21.02.2012 (7:55) Естественные науки >> Биология
Ген insomniac у дрозофил оказывает влияние на способность спать

На первый взгляд, всё очень просто: когда наступает ночь, нас тянет в сон. Но на самом деле всё не так просто, как нам кажется. Сонливость – это результат сложных преобразований внутри организма, контролируемых на уровне генов. В настоящее время учёные смогли подтвердить, ...>>

25.11.2011 (16:25) Естественные науки >> Биология