витамин д
Витамин Д — название группы биологически активных веществ. Наиболее известными представителями данной группы являются холекальциферол (витамин Д3) и эргокальциферол (витамин Д2). Известно шесть форм витамина Д: Д1 (эргокальциферол+люмистерол, 1:1), Д2 (эргокальциферол), Д3 (холекальциферол), Д4 (2,2-дигидроэргокальциферол), Д5 (ситокальциферол), Д6 (сигма-кальциферол). Витамин Д играет важную роль в жизнедеятельности организма человека. Поэтому важно добавлять в суточный рацион питания продукты, богатые витамином Д.Витамин Д растворяется в жирах. Наличие жиров обеспечивает адекватное всасывание данного витамина в кишечнике. Витамин Д должен поступать в организм в нужном количестве. Долговременный его дефицит связывают с повышением риска развития раковых заболеваний, остеопороза. При недостатке витамина Д у детей возрастает риск развития рахита. При избытке данного витамина могут происходить нарушения метаболизма кальция, повышающие риск развития гиперкальциурии и гиперкалиемии.
Источниками витамина Д являются пищевые продукты растительного и животного происхождения. Так же витамин Д синтезируется в организме человека. Пищевые продукты богатые витамином Д — жирные сорта рыбы, рыбий жир. В меньшем количестве он содержится молочных продуктах, яичном желтке и икре. Источником витамина Д (эргокальциферола) для человека являются некоторые виды грибов. Помимо соблюдения правильной диеты человеку необходимо некоторое время в течение дня проводить на свежем воздухе. Без солнечного света полная потребность организма в витамине Д не может быть удовлетворена.
Последние новости в разделе витамин д
|
15.10.2009 (2:05)
Естественные науки >> Медицина и здоровье
У женщин, страдающих раком молочной железы, понижен уровень витаминов группы D  Женщинам, у которых диагностирован рак молочной железы, следует регулярно принимать витамины группы D. К такому выводу пришли учёные из университета Рочестера (University of Rochester Medical Center). По их мнению, у пациенток, страдающих раком молочной железы, понижен уровень ...>> |
витамин д, архив по датам
витамин д, архив за текущий месяц
| November 2024 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|