витамин д

Витамин Д — название группы биологически активных веществ. Наиболее известными представителями данной группы являются холекальциферол (витамин Д3) и эргокальциферол (витамин Д2). Известно шесть форм витамина Д: Д1 (эргокальциферол+люмистерол, 1:1), Д2 (эргокальциферол), Д3 (холекальциферол), Д4 (2,2-дигидроэргокальциферол), Д5 (ситокальциферол), Д6 (сигма-кальциферол). Витамин Д играет важную роль в жизнедеятельности организма человека. Поэтому важно добавлять в суточный рацион питания продукты, богатые витамином Д.

Витамин Д растворяется в жирах. Наличие жиров обеспечивает адекватное всасывание данного витамина в кишечнике. Витамин Д должен поступать в организм в нужном количестве. Долговременный его дефицит связывают с повышением риска развития раковых заболеваний, остеопороза. При недостатке витамина Д у детей возрастает риск развития рахита. При избытке данного витамина могут происходить нарушения метаболизма кальция, повышающие риск развития гиперкальциурии и гиперкалиемии.

Источниками витамина Д являются пищевые продукты растительного и животного происхождения. Так же витамин Д синтезируется в организме человека. Пищевые продукты богатые витамином Д — жирные сорта рыбы, рыбий жир. В меньшем количестве он содержится молочных продуктах, яичном желтке и икре. Источником витамина Д (эргокальциферола) для человека являются некоторые виды грибов. Помимо соблюдения правильной диеты человеку необходимо некоторое время в течение дня проводить на свежем воздухе. Без солнечного света полная потребность организма в витамине Д не может быть удовлетворена.

Последние новости в разделе витамин д




15.10.2009 (2:05) Естественные науки >> Медицина и здоровье
У женщин, страдающих раком молочной железы, понижен уровень витаминов группы D
Женщинам, у которых диагностирован рак молочной железы, следует регулярно принимать витамины группы D. К такому выводу пришли учёные из университета Рочестера (University of Rochester Medical Center). По их мнению, у пациенток, страдающих раком молочной железы, понижен уровень ...>>


витамин д, архив по датам

витамин д, архив за текущий месяц

January 2019
MnTuWeThFrSaSu
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Полный архив раздела витамин д

2008
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2009
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2010
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2011
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2012
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2013
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2014
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2015
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2016
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2017
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2018
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
2019
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December

самое популярное





Rambler's Top100