Правильно подобранный массаж поможет расслабить тело и укрепить здоровье
 Массажная терапия может снижать давление крови, противостоять развитию простуды, улучшать состояние кожи. (кликните картинку для увеличения) |
|
||||||||
Арнольд Келли (Arnold Kelly, лицензированный массажист, сотрудник амбулаторной клиники физиотерапевтического профиля при реабилитационном центре «Спэйн» университета Алабамы [UAB Spain Rehabilitation Center]) считает, что массаж оказывает благоприятное влияние на организм. Он говорит о том, что данное влияние можно разделить на два вида: немедленное и кумулятивное.
«Сразу после того, как процедура массажа будет завершена, вы можете заметить, что мышцы стали более расслабленными, улучшилось кровообращение и дыхание, стресс и тревога отступили.
В долгосрочном периоде полезное влияние массажа аккумулируется: может происходить повышение двигательной активности человека, укрепление иммунной системы, улучшение самочувствия» - говорит Арнольд Келли.
Рано или поздно стресс проникает в жизнь практически каждого человека. По мнению Келли, массаж может существенно помочь в борьбе со стрессом.
«Шведский массаж и массаж глубоких тканей – два из типа массажа, которые входят в так называемую «большую четвёрку». Шведский массаж – это вариант для тех, кому требуется просто снять стресс. Если выявляется душевная и физическая боль, массаж глубоких тканей может помочь справиться с этим» - говорит Арнольд Келли. Нейромышечная терапия и терапия триггерных точек, по его словам, - это два других типа массажа, которые, как было доказано, полезны во многих случаях.
«Клиенты часто интересуются, какая форма массажной терапии наиболее оптимальна в их случае. Однако более правильно спрашивать вот о чём: как давно появилась та или иная массажная терапия, как долго массажист её практикует, на чём она основана, и на что в большей степени она направлена (на ментальный или на физический аспект)» - говорит Арнольд Келли.
Частота проведения массажных процедур не является конкретным значением и назначается в индивидуальном порядке. «Человеку, у которого практически нет проблем физического плана, стремящемуся лишь расслабиться, можно посещать массажный кабинет всего лишь один раз в месяц. Человеку, у которого есть какая-либо проблема, решение которой возможно в случае проведения регулярного массажа, возможно, придётся посещать кабинет массажиста каждый день. Мои клиенты, которым требуется регулярный массаж, в среднем приходят ко мне один раз в неделю» - говорит Арнольд Келли. По его словам, прежде, чем искать массажиста, необходимо обратиться к терапевту, чтобы тот сперва оценил, насколько правильно использовать массаж в сложившейся ситуации.
Также по теме:
- Тайваньские учёные проанализировали процедуру ароматерапии на предмет наличия/отсутствия неблагоприятного её влияния на организм человека
- Способны ли рыбы испытывать боль?
- Ожирение и боль взаимосвязаны
- Осциллирующий гель может стать материалом, из которого будут делать искусственную кожу, аналогичную естественной
- Получены новые данные, описывающие процесс контроля деления клеток кожи
Источники: