Обнаружена связь между количеством времени, проводимым ежедневно у телевизора, и риском умереть по разным причинам
 Должный уровень физической активности — залог крепкого здоровья. (кликните картинку для увеличения) |
|
||||||||
«Просмотр телевизора тесно связан с сидячим образом жизни. Выявляется усиление тенденции к переходу на сидячий образ жизни всех разновидностей» — говорит Мигель Мартинез-Гонсалес (Miguel Martinez-Gonzalez, ведущий автор исследования, заведующий кафедрой общественного здравоохранения университета Наварры в Памплоне, Испания). Авторы проведённого исследования уточняют, полученные ими результаты согласуются с данными ряда предыдущих исследований, где время просмотра телевизора было связано со смертностью.
Учёные проанализировали информацию о 13 284 молодых и здоровых испанцах — выпускниках университетов (средний возраст 37 лет, 60% женщины). Они пытались определить связь между тремя разновидностями сидячего образа жизни (много времени у телевизора, много времени у компьютера, много времени за рулём) и риском погибнуть по всем возможным причинам. Учёные наблюдали за испытуемыми в течение в среднем 8,2 лет. Они зафиксировали 97 смертей: 19 случаев по причине развития патологий сердечно-сосудистой системы, 46 — от онкологических заболеваний, 32 — по другим причинам.
Риск гибели был повышен в два раза у тех людей, которые, как сообщалось, ежедневно 3 часа и более смотрели телевизор (по сравнению с испытуемыми, которые проводили у телевизора меньшее количество времени). Данное двукратное увеличение вероятности умереть было так же очевидным и после учёта других переменных, связанных с повышенным риском гибели.
Авторы проведённого исследования не нашли связи между временем, проводимым у компьютера или за рулём, и повышенной вероятность гибели по любым причинам. По их мнению, требуется провести дополнительные научные изыскания, чтобы выявить эффекты, которые могут иметь место при использовании компьютера и вождении, оказывая влияние на смертность. Так же дальнейшие исследования требуются для определения биологических механизмов, объясняющих взаимосвязь между данными эффектами и смертностью.
«По мере старения популяции сидячий образ жизни будет становиться всё более распространённым, особенно просмотр телевизора. Это создаёт дополнительную нагрузку на нарастающие проблемы со здоровьем, связанные со старением» — уточняет профессор Мартинез-Гонсалес.
Как пишут авторы проведённого исследования, полученные ими результаты говорят о том, что взрослым людям следует увеличить их физическую активность, избегать малоподвижной жизни и сократить ежедневный просмотр телевизора до одного-двух часов. В статье учёные ссылаются на более ранее исследование, которое даёт основания полагать, что половина взрослых жителей США ведёт сидячий образ жизни.
Американская ассоциация кардиологов рекомендует еженедельно тратить минимум 150 минут на физическую активность умеренной интенсивности или минимум 75 минут на физическую активность высокой интенсивности. Так же минимум 2 дня в неделю следует выполнять упражнения (от умеренной до высокой интенсивности), направленные на укрепление мышц.
Более подробное описание результатов проведённого исследования можно найти на страницах издания Journal of the American Heart Association.
ВНИМАНИЕ! Данная статья не может служить источником информации, необходимой для оказания медицинской помощи, диагностики и лечения пациентов!
Также по теме:
- Тай-цзи оказывает благотворное влияние на состояние здоровья: снижает боль при артрите и улучшает самочувствие
- Похудеть в любом возрасте — укрепить сосуды и сердце
- Снижение количества времени, проводимого у экрана телевизора, здоровый сон и необходимая физическая активность – всё это может помочь детям находиться в нормальном весе
- Уроки физического воспитания снижают вероятность развития ожирения
- Неправильный образ жизни увеличивает вероятность преждевременной гибели
Источники: